YOGA KURS STARTER TORSDAG 19 JANUAR
KL 1700-1800 yoga 1 DynamiskYoga
KL 1830-1730 yoga 2 KundaliniYoga/MedisinskYoga

YOGA 2 er rolig yoga med dyptvirkende meditasjon som vil
kunne gi dyp, energimessig balanse i kropp og sinn. Også
utmattede og kronisk syke kan gjøre Medisinsk Yoga
YOGA 1 øver samspillet mellom pust og fysiske øvelser.
Teknikkene er hentet fra Ashtangayoga og Kundaliniyoga. Timen passer for deg som er i normal fysisk form. Yoga er et unikt verktøy for selvutvikling. Ved jevnlig yogatrening blir du sterk, bevegelig og
balansert i kropp og sinn. Yogatimen er et nøytralt pusterom hvor du kan frigjøre energi du ikke har
behov for og hente inn frisk livskraft

Instruktør Lene Saastd er sertifisert instruktør i Medisinsk Yoga. Hun jobber med kosthold og ernæring og har utdannelse fra Universitetet i Oslo & San Francisco State University innenfor psykologisk-medisinsk antropologi og post-traumatisk stress

Kursene utfyller hverandre er åpne for kvinner & menn

Begge kurs går 10×. Pris ett kurs 1500/to kurs 2100
Sted: Fysioterapirommet, Bråta Bo- og Aktivitetssenter, Bråtaveien 2, Mjøndalen
Påmelding til: lenesaastad@hotmail.com / telefon 90804059
PS!! GI BESKJED DERSOM DU ØNSKER Å GÅ KURS OG TIDSPUNKTENE IKKE PASSER FOR DEG

Kurset er et samarbeid mellom Nedre Eiker Kommune/www.kulturverkstedene.no og
Yogaressursen/www.yogaressursen.no